5月23日(月)はごはん、牛乳、豚肉のすき焼き煮、小魚いりおひたしでした。
骨まで食べられる小魚は、カルシウムがたくさん含まれています。
カルシウムは骨を形成する重要なミネラルの一つですが、実は骨の中に
カルシウムを蓄えておけるのは20歳くらいまでです。小魚もしっかり食べてね。